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Informations sur le produit "Mélatonine 0,5 mg Gélules "
Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir. Durant cette phase apparemment inactive de la nuit, notre corps fonctionne à plein régime : la mémoire est réinitialisée et des processus métaboliques se déroulent, renforçant ainsi nos défenses. Un corps reposé apparaît frais et performant, et la bonne humeur est au rendez-vous. Un bon sommeil est un pilier essentiel du bien-être mental et physique, nous permettant de rayonner de l’intérieur comme de l’extérieur. En revanche, un manque de sommeil prolongé entraîne inévitablement des désagréments physiques et mentaux graves. La mélatonine est une substance produite par l’organisme qui régule le rythme veille-sommeil. À la tombée de la nuit, le corps augmente la production de mélatonine, signalant ainsi qu’il est temps de dormir. La mélatonine aide à réduire le temps nécessaire pour s’endormir. Cet effet positif est déjà observé avec une prise de 1 mg de mélatonine (2 capsules) juste avant de se coucher. Mais la mélatonine n’est pas seulement utile à la maison ; en voyage, elle aide également à lutter contre la fatigue du jour suivant : la mélatonine contribue à atténuer les symptômes du décalage horaire. Un décalage horaire est causé par une perturbation du rythme biologique due à des vols longs courriers vers d'autres fuseaux horaires. Les voyageurs ressentent souvent cette irrégularité du rythme veille-sommeil comme très désagréable, car une récupération complète ne survient souvent que plusieurs jours après. L’effet bénéfique de la mélatonine est déjà obtenu avec une dose minimale de 0,5 mg, à prendre le premier jour du voyage et dans les jours suivants, juste avant le coucher, après l’arrivée à destination.
Domaines d’application :
- Pour un sommeil réparateur
- Pour atténuer la sensation subjective de décalage horaire
Recommandation de consommation :
Adultes : 1 capsule par jour selon les besoins, avec un peu de liquide. En cas de décalage horaire : un effet positif est attendu si, le premier jour du voyage, et durant les premiers jours après l'arrivée à destination, au moins 0,5 mg de mélatonine sont pris juste avant le coucher.
1 capsule contient 0,5 mg de mélatonine.
Composition :
Poudre de tomate (poudre de tomate, dioxyde de silicium) ; gélatine* ; mélatonine ; agent anti-agglomérant : sels de magnésium des acides gras alimentaires
*Enveloppe de la capsule
Avertissements :
La dose quotidienne recommandée ne doit pas être dépassée. Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substituts d'une alimentation équilibrée et variée. Conserver hors de la portée des enfants, à température ambiante et dans un endroit sec.
Précaution en cas de grossesse et d'allaitement.
Avertissement : Contient un agent desséchant, ne pas avaler !
Sans gluten. Sans lactose. Sans levure.
Contenu: | 60 gél. |
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